Sauna, yüksek ısıyla vücudun doğal terleme mekanizmasını çalıştırarak detoks, gevşeme ve sağlık faydaları sağlayan özel bir ısı odasıdır.
100°C’ye kadar doğal ısı
Doğal ahşap yüzeyler
Zihin & beden dengesi
Dolaşımı
İyileştirir
Vücut ısısı yükselir, damarlar genişler.
Stresi
Azaltır
Zihni sakinleştirir, gevşemeyi destekler.
Uyku Kalitesini Destekler
Rahatlama sonrası daha derin uykuya yardımcı olabilir.
Kasları
Rahatlatır
Sertliği azaltır, toparlanmayı destekler.
80–100°C • düşük nem • taş & ahşap
40–60°C • daha düşük sıcaklıkta derin ısı
yüksek nem • daha yumuşak ısı hissi
otantik deneyim • ritüel & aroma
Sauna tipi, hedef sıcaklık ve kişisel toleransa göre değişir. İlk seanslarda alt aralıktan başlayın
| Sauna Tipi | Sıcaklık | Başlangıç Önerisi |
|---|---|---|
| Geleneksel Sauna | 80-100°C | 80-90°C |
| Islak Sauna | 60–80°C | 60–70°C |
| Infrared Sauna | 45–60°C | 45–55°C |
*Kalp-damar/hipertansiyon vb. durumlarda doktorunuza danışın
Ayous, sedir, ladin — Sauna üretiminde düşük ısı iletimli özel ahşaplar tercih edilir. (bkz. Saunada doğru ahşap seçimi rehberi)
Löyly olarak HUUM’un Türkiye resmi distribütörüyüz. Dilediğiniz HUUM marka ısıtıcıyı sizlere ulaştırıyor ve kendi modellerimizde HUUM markalı ısıtıcıları kullanıyoruz.
Doğru süre ve uygun sıcaklıkta yapıldığında çoğu kişi için güvenlidir; ancak kalp-damar hastalığı, kontrolsüz hipertansiyon, hamilelik ve ciddi kronik rahatsızlıklarda doktora danışılmalıdır.
Yeni başlayanlar için 5–10 dk, alışanlar için 10–15 dk idealdir; vücudu zorlamadan, bol su içerek ve gerektiğinde ara vererek yapılmalıdır.
Terleme nedeniyle tartıda geçici düşüş olur ama bu yağ kaybı değildir; kalıcı kilo kontrolü için beslenme ve egzersiz gerekir.
Evet; önce ılık duşla teri arındırmak, ardından kısa soğuk duş/soğuk uygulama ve dinlenme dolaşımı dengelemeye yardımcı olur.
Herkes için uygun olmayabilir; ateşli hastalık, enfeksiyon, ileri kalp rahatsızlığı, bayılma eğilimi, yüksek tansiyon gibi durumlarda önerilmez emin değilseniz doktorunuza danışın.
Löyly, size özel tasarlanan premium sauna çözümleri sunar. İster evinizde ister ticari alanlara
| Barbaros Mah. Lale Sk. No: 2/13 Atasehir-Istanbul | |
| Gokce Mah. Gokce K.Evler No: 494 Ula-Mugla | |
| +905326808270 | |
| info@spaloyly.com |